Atletas
Treinei mal
O treino ia a meio e ela até estava a treinar bem. Concentrada, a cumprir com o pedido, a roubar bolas e a ser eficaz na finalização. Era um exercício de ataque que ela gostava e era boa a fazer. Uns minutos depois o treinador muda de exercício, para um novo. Ia ser a primeira …
TREINAR COM CALOR: DICAS PARA OS JOVENS ATLETAS
As crianças precisam de fazer exercício, para serem saudáveis, por isso não devem ser desencorajadas a sair e a divertir-se quando está sol. No entanto, os pais devem ter em conta que o calor extremo pode fazer com que as crianças adoeçam de várias maneiras e, como tal, devem ficar atentos aos sinais de sobre-aquecimento. …
Desculpe Sr. Árbitro!
A figura do árbitro nos dias de hoje é saco de pancada. Seja para descarregar frustrações e/ou para esconder limitações dos outros intervenientes, são poucos os que deixam escapar a oportunidade para massacrar o árbitro durante um jogo de futebol. No futebol de formação, infelizmente, o panorama não é diferente. É fácil verificar que esta …
Lesões Desportivas Nos Jovens Atletas: Guia De Regresso À Atividade Desportiva
Uma das primeiras perguntas que um jovem atleta fará após uma lesão, ou doença, é: “Quando posso voltar ao desporto?” A resposta raramente é simples. As decisões de regresso ao desporto podem ser controversas e uma fonte de conflito entre os prestadores de serviços de saúde e outros. Para algumas condições médicas e alguns desportos, …
Formar pelo Exemplo
Após a final da Taça de Portugal conversava com um amigo que me dizia ter visto uma criança, de uns 5 ou 6 anos, a chorar copiosamente pela derrota do Sporting nesse jogo. Lembro-me de ter pensado “Que andamos a passar às crianças que as leva a chorar a derrota do seu clube num jogo …
Sonhadores do Futebol…
Jogam porque adoram o Futebol! Porque nos pelados os sonhos de ontem, nos sintéticos os sonhos de hoje, nos relvados e nos estádios cheios os sonhos de amanhã, mas não deixam hoje de serem crianças que procuram a felicidade, que se divertem a jogar futebol com os amigos numa paixão comum. Jogam e treinam porque, …
Quando a Pressa do Resultado trama o Processo de Evolução.
Olá caro leitor! A sociedade atual, seja qual for a geração que a engloba, vive num contexto “Millenium”, onde a tecnologia e o acesso rápido á informação dominam o quotidiano de qualquer atividade. Estas características trazem, claro está, bastantes aspetos positivos, como a rapidez na busca por informação/conhecimento, ou mesmo uma capacidade para gerações mais …
Os Perigos do Overtraining e do Burnout nos Jovens Atletas
Todos nós estamos familiarizados com as frases, “a prática leva à perfeição” ou “no pain, no gain”, mas quando se trata de crianças e adolescentes e os seus corpos em crescimento, muito treino e pouco descanso podem causar sérios problemas. As crianças e adolescentes devem ser encorajados a participar numa variedade de desportos e atividades …
Keep It Simple – Simplificar ou Complicar o processo de treino?
O que será mais fácil? Um exercício feito de forma repetitiva até que fique “perfeito”, ou a constante alteração de exercícios que poderá provocar uma certa confusão nos atletas? É isto que, na minha opinião, todos os treinadores se devem questionar. Atualmente no mundo do futebol, existe uma constante mudança nos exercícios que se aplicam …
Bullying no Desporto Jovem: quando o bully é o treinador.
Pode parecer difícil de acreditar mas, muitas vezes, o maior bully da equipa é o treinador. Quando são os colegas de equipa, não é agradável, mas pelo menos é uma luta pelo poder entre iguais. No entanto, quando o treinador é o bully, não só é um abuso de poder, como o atleta e os …